Круг тепла: мягкая терапия

Круг тепла: мягкая терапия.
Об общении и общности.

🦋Современное общество лишает общности.
Особенно трудно приходится женщинам, как тем, в ком в психике, архаике “прописаны” круговые посиделки. Вот это “Три девицы под окном пряли поздно вечерком”, Красный шатёр, женское сестринство и солидарность: пока мужчины ушли на охоту/на войну, мы вместе держим хозяйство, все дети – наши дети. И сила наша – в объединённости.
Город и его ритм разъединил нас, особенно остро это ощущается после тридцати и/или в материнстве. Если до этого общение компаниями случается за счёт учебы, студенчества, тусовок и гуляний, то взросление, семья все больше как-то про круг работа-быт-выходные с семьёй и снова работа. Общения мало. Ещё меньше общения группового, не подчиненного какой-то задаче: мастер-классу, психотерапии, хобби, а где главная цель – контакт.
Никогда раньше женщина не оставалась настолько одна, вне приеемственности, вне обмена живым опытом, никогда раньше он не был настолько противоречивым, разнообразным.
А женщина – осталась женщиной. И мы нуждаемся – быть вместе.

🦋Круг тепла – это

такой формат встреч, где основным приоритетом и целью является женское общение, обмен опытом и разделение чувств. Встречи выстроены по определенным правилам, обеспечивающим участницам бережное отношение, уважение и тепло.
У Круга тепла – есть “модератор”, хозяйка круга, которая отслеживает раскрытие заданной темы, резюмирует, направляет и высвечивает аспекты.
А вот что это даёт в глубоком смысле, какие результаты несёт Круг тепла я сейчас расскажу.

🦋Это нормально, или о чувстве принадлежности.

Когда мы варимся в собственном соку, мыслях и переживаниях, мы часто задаемся вопросом – а нормально ли это? Правильно ли я думаю? Все ли со мной в порядке, что меня это беспокоит? Что я в этой ситуации чувствую это, а не то? Иногда от наших мыслей и чувств нам становится страшно, или стыдно, смущенно. А может, просто одиноко.
Если говорить о беременных и новорожденных мамах, а именно для них в основном проводятся Круги тепла – то таких вопросов и тревог, связанных с нормой, правильностью и адекватностью у них совсем много. Ведь перинатальный период – очень уязвимый как с гормонально-чувственной стороны, такая и с точки зрения всего нового, что с нами происходит.
И главное, что происходит с женщиной в процессе встречи с совершенно разными женщинами, это переживание этой общности и своей нормальности. Оказывается! Ого! Такое чувствую не только я. Но и вот это, такая симпатичная мне женщина. Или вот та – совсем на меня не похожая по темпераменту, но даже ей понятно, что я чувствую, и у неё так бывает. И тогда возникает не мысль, не попытка себя убедить, а эмпирическое проживание знания – я нормальна. Мы все нормальны. Легализация на планете людей. Принадлежность к этой планете. Теплота человечности. Помните, совсем недавно я писала про отгораживание от людей в своих переживаниях и наоборот, ощущение, что я как и другие – родственна этим с человечеством. Вот круг тепла даёт это чувство собственной адекватности, право на себя, какую есть. Близость с другими. С самим миром.

🦋И это нормально, или о расширении восприятия.

Другое, что даёт Круг тепла – прямо противоположное знание: ух ты, какие мы все разные! А что, и так было можно? Ну ничего себе, как на это можно взглянуть! А как это у тебя устроено? Офигеть, как одно и то же может вызывать разные чувства!
И тогда этот опыт – тоже даёт чувство тепла и человечности, расширяя наше представление о норме, и делая нас гибче и мудрее – в отношении других людей, а как следствие – и в отношении себя.

🦋Разделённость и свидетельствование.

Иногда даже просто сказанное вслух, словленное в форму, в попытке обьяснить себя другому – объясняет тебе тебя. Служит освобождением и разгадкой. Правильно сложенной формулой, отчего теперь легко рождаются решения.
Сказанное вслух, в присутствии других людей, даёт чувство свидетельствования. Меня видят в этом. Увиденность – разделяет чувство, облегчает его переживание.
Я сказала это, меня приняли, и мир не рухнул. Не просто не рухнул, а ещё и пришла поддержка, сочувствие, внимание и тепло.
Я сказала это, и это есть, существует. И я в этом не одна.

🦋Бережность, достаточное количество времени и действо для правого полушария.

У Круга тепла есть чёткие правила бережности, я говорю про них – “Это правила не для того, чтобы вас зажать, а ровно наоборот – чтобы ими раскрепостить”.
Есть и чёткий формат встречи, в котором есть достаточное количество времени, чтобы уйти от гоночного невроза – приехал, поговорил, уехал, а успеть прийти на встречу – не только телом, но и душой, которой для истинной Встречи нужно намного больше контекста – непоторапливания, достаточности, уюта, комфорта, красоты и уважительного, чуткого отношения.

И наконец, каждому кругу тепла я стараюсь придумывать своё действо для правого полушария, и тогда именно из него высвобождаются стрессы, рождаются неожиданные решения, появляется большая доверительность . И главное, это действительно про расслабление, отдых, ресурс. И как-то очень по-женски.. 🙂
Чего только мы не делали в первые три года Круга тепла : подсвечники раскрашивали, куколок обережных делали, мандалы плели и раскрашивали, браслетики делали…
что-то очень простое, не отвлекающее от разговора. Я десятки раз замечала, что именно в этой второй части встречи, где есть рукоделие, и каждый будто спрятан немножечко в своём деле как в домике, происходитистингое вылетание из домика и красивое раскрытие Круга глубинного женского тепла.

🌕Таким образом, Круг тепла даёт женщине возможность прийти в близость с собой, близость с миром, с другими, расслабляет, снимает напряжение, способствует облегчению стресса, и даёт ресурс.

🦋О! А ещё Круг тепла – это место лайфхаков, рождения мемов, дикого женского смеха, обмена контактами специалистов из совершенно разных областей, книжками фильмами и мозгового штурма 🙂

И главное – что Круг тепла, действительно являясь терапией, совершенно точно экологичен: он не ведёт человека глубже и дальше, чем он хочет, в проработки и проживания, не лезет в душу, не выворачивает ее на изнанку, и вообще полностью состоит из идеи дать тепла, да побольше 🙂

🌷И немножко горчинки в меду 🙂
Убедительная просьба – не использовать встречи Круга тепла как способ прийти в женски круг и в доверительной обстановке продвигать свои услуги и себя как специалиста – особенно в перинатальной тематике. Для пиара – есть более честные методы.
Также как и поучиться у меня, если что, наверняка можно более официально, предварительно обговорив это.
Почему я говорю об этом? Потому что посторонние мотивы участия в Круге тепла -мешают свершиться вот этому сакральному таинству – возникновению самого круга тепла.

🙏Если у вас есть вопросы, обязательно задавайте! Это поможет раскрыть мне тему как можно глубже для вас. Ну, и для себя 🙂