Я Марьяна, психотерапевт, доула, автор и мама четырёх сыновей.
В соцсетях вы могли видеть меня как @okean_v_butylke.
На этом сайте собрано все то, чем я могу быть вам полезна – мои тексты, курсы, информация о моей работе, контакты. Смотрите же:
Если вам хочется больше узнать обо мне, загляните в разделы
Ты единственная из ведущих курсов пока про кого могу сказать – один твой ответ на мой вопрос по курсу дал мне больше чем работа с психологом на эту тему.
Честно, когда раньше слышала такие отзывы о ком-либо, думала гонят, ну так же не может быть. Как может ответ дать больше психотерапии?!
Но вот с тобой именно так и было. На курсе про деньги. Благодарю!
И…проходила, или хотя бы слушала много твоих курсов, все очень качественные, крутые, полезные, глубокие и душевные. Я рекомендую!
“Я, например, не могу уже развидеть то, что я-тоже-есть с большой буквы Е! И теперь в стандартной ситуации, когда я что-то делаю, чтобы он/она не расстроились, я говорю себе: стоп, а Я не расстроюсь? Кажется ерунда, а меняет огромное количество поступков и чувств совершенных из состояния вины и задвигания себя, даже не на последний, а на какой-то невидимый ряд! Вообще, состояние я есть – само по себе – довольно эйфорическое.
Еще из того, что никогда не развижу, и страшно базисного, – границы. Теперь я знаю, что у меня есть границы, их нельзя нарушать, и я их защищаю. Это просто совершенно другое качество жизни! Конечно, пока не всегда получается, не всегда успеваю, иногда глупо ведусь и т.д., но глобально я ощущаю свою тяжесть, свой сцепной вес, я даже физически прибавила в весе (не беспокойтесь, мне было нужно))! И из-за этого (и волшебных таблеток, из песни слова не выкинешь) мне стало спокойнее.
Курс про ресурс, по-моему, совершенно гениален. В нем настолько идеальная композиция и филигранная работа по ходу, что он глубок как личная терапия и мощен как групповая. Обычно это сложно совместить. Либо глубина – тогда нужна личная страховка, чтобы не занесло не туда, либо усиление своих процессов помножением на других, но тогда глубина получается меньше из соображений безопасности. Но тут было так устроено, что каждая встреча давала инструмент подстраховки для следующей, более глубокой. Так у меня, во всяком случае, получилось. И глубина в конце получилась просто огромная. И мощь. И курс у нас очень классный подобрался. Тонкие, живые. Спасибо, девчонки!!! И разница, конечно огромная по сравнению с маленькой группой. Марьяна, ты супер!!! “
“Про что для меня курс про ресурс?
Прежде всего – про меня. Про то, что в детстве, видать, настолько я не была себе присвоена и к недавнему моменту уже настолько от себя ушла в своём самочувствии, выборах, деятельности, что «сил моих больше нет», ресурса ноль целых одна десятая, реально личностная драма, перерабатывание всего предыдущего опыта и начало опять сначала – с рождения, с присвоения себе своего тела, своих чувств и своих ценностей, до близких отношений я ещё не дошла.
И ещё раз прежде всего – этот курс про Марьяну. Про человека, которому доверяешь, потому что она знакома с твоими проблемами не понаслышке, потому что она всё время в этом движется, потому что она так в контакте со своими чувствами и ценностями, что мне даже онлайн под силу начинать себя с самого начала, просто глядя на живой пример того, как быть собой. Сейчас век информации и в интернете сейчас можно найти практически любую нужную, поэтому и есть, и были на вес золота такие встречи, где человек не просто даёт информацию, а оплодотворяет её каждый раз собой.
Я слушала, в основном, не онлайн, но в контакте с курсом практически я постоянно, по ходу дела мне больше становятся видны пути, куда идти дальше, чем помогать себе. По весу курс – тяжелый, в том смысле, что на его прослушивание и усвоение нужна работа души – и наблюдать, как Марьяна этим же онлайн всё время и занимается, просто живя и дыша, это, наверно, как «умирать не страшно, если рядом кто-то дышит» или «рожать, если сзади поддерживающая мама».”
“Для меня курс – в первую очередь рацио, математически логичное выстраивание своей личности, своего отношения к себе и жизни, отношения с близкими – точно и чисто по камертону, как настраивают музыкальный инструмент. И так же чисто и честно, как хорошая интонация в хоре, когда обертоны сливаются. Эта чистота и безупречная логика – то, что я больше всего люблю и ценю в искусстве и философии. И да, Марьяна именно философ, как в древнем мире – человек, который разъясняет жизнь и ищет смыслы, находит крупицы ресурса в окружающем хаосе и творит из них “космос” – порядок и уют, пригодный для жизни. Да, это только слова – но это именно те слова, которые нужны как хлеб, как опора под ногами и рука в руке.”
“Я научилась жить от первого лица, от себя.
И у меня начинает получаться. Мне помогают самые простые вещи из курсов – дыхание, заземление, паузы, молчание, выбор еды и вещей, телесные проявления себя в пении или танце. Самое слабое место у меня – планирование, распределение ресурса, т.к.в несознанке себе этого вообще не позволяла и опыта нет. Сейчас буду этому учиться. А пока я просто просыпаюсь с радостью от того, что я теперь у себя есть. Как в детстве вспоминаешь о долгожданном подарке, который наконец с тобой.
Я от чистого сердца рекомендую Курс на ресурс всем, кому плохо и не хватает сил на жизнь. И особенно рекомендую тем, кто заранее чурается любых психологических курсов, как я тогда) Кто думает, что всё переслушал и никакие слова уже не действуют;) Кто стыдится тратить время на себя и на глубокие размышления и диалоги;)))
Марьяна, спасибо! Люблю!”
“Марьяна здравствуй!
Огромное тебе лисье спасибо.
За этот курс ко мне пришло изрядное количество озарений и я надеюсь, смогу найти время и вдохновение и перенести этот опыт в слова.
Наконец то я раскопала ту себя, о которой забыли давно в детстве, а так же ту, о которой я не подразумевала вовсе. Мне очень тепло от этих встреч. Начинались они в полном не ресурсе – дети только переболели коклюшем, ночные невысыпания и переезд. И в каком состоянии я закончила этот курс – просто песня. Особенно меня радует способность теперь видеть попытку других (пусть и не осознанную) обесценить меня, мой опыт, моих детей или семью. В этот же самый момент человек посылается мысленно в самый дальний круг и это не отнимает у меня сил, не злит меня и я не трачу своей энергии на внутренний диалог с этим человеком. Или внутреннее осуждение этого человека.
Еще раз большое спасибо. 😊 Надеюсь, мы еще встретимся.”
“Марьяна, мне было сытно 🙂 От твоего ракурса, от плотности твоего восприятия бытия, от того, что ты “и в шкафу можешь найти Бога”) и от твоей Смелости. Бесконечно благодарна всему и всем кто причастен за то, что попала в твою орбиту, попала на этот курс, потому как очень ресурсно. И главное в этом ресурсе для меня – новое знание о том, что можно и так, ТАК МОЖНО к себе – бережно, позволяя и осмеливаясь. В твоём лице – живой пример этому 🙂 “
“Потом была Тайная_комната – вот прям открылась настоящая потайная дверь в детство и был выдан личный ключик, чтобы иногда, а, может, и не иногда,а, если хочется, то хоть каждый день и в любое время заходить в неё … и слушать и слышать себя- маленькую, и видеть, замечать, и давать ей внимание и тепло, такой далёкой, забытой, из прошлого, ждущей внимания и отклика, а на самом деле близкую и живущую всегда внутри тебя эту девочку.
В этой комнате, в темноте пылились когда-то оставленные детские частички – искренняя радость новых открытий, спонтанный громкий смех, не приглушаемые снаружи приличием, настоящая детская злость, не замаскированная под сарказм и иронию, чистый гнев, чтоб дать отпор, а не прогнуться в жертву, отвращение – так уж настоящее, без уговоров и заверений себя, что это вкусно и полезно, печаль и грусть – не прикрытые натянутой улыбкой, отчаяние – со слезами ручьем и рёвом в голос, а не так, будто глаза накрашены и нельзя слезу проронить.”
“Я безмерно благодарна Марьяне.“Тайная комната” очень органично снимает покровы с тех самых темных, пыльных, запертых в чулане подсознания травм, чувств, интроектов, программ. Каждый аспект, какой бы он ни был уродливый, страшный, мерзкий – имеет свою ценность, свой ресурс.
И нам нужна помощь в этом месте. Чтобы зайти в чулан. В свою темную комнату. Включить фонарик. УВИДЕТЬ свой завал, бардак, увидеть этих уродливых монстров, зародышей в банках и привидений.
Нужна помощь, чтобы подойти к ним – к каждому! Рассмотреть! Стереть пыль. Взять в руки. Выдержать.
Какие-то аспекты при взаимодействии рассыпаются пеплом. Какие-то сгорают. Другие надо отгоревать. Принять. Переболеть. Для этого нужна большая поддержка. Нужны зоркие глаза, чтобы найти жемчужину в каждом чудовище. Нужна помощь, чтобы понять, “в какое место себе вставить” эту жемчужину, чтобы оценить ее по достоинству.
Всю эту помощь дает Марьяна. Она настоящий проводник по темной комнате.
А еще у меня с курсом четко сщелкнулись два моих терапевтических стиха, на вебинарах по теме одиночества и боли я заново прожила их. Поэтому я считаю эти стихи квинтэссенцией своего впечатления от курса.”
“Спасибо большое Марьяне за курс В тайной комнате! Давно хотела начать разбираться, что во мне “сломано” (это мое ощущение с детства), а тут как-то все удачно совпало, тем более мне очень близок и понятен стиль Марьяны по ее текстам. Коротко о результатах:
“Тащусь с Марьяниных курсов, потому что в отличие от американских шоурумов, когда все резко меняется за 10 дней, а потом в течении года либо возвращается к исходному уровню, либо, в удачных случаях, становится лучше на 10-15%, что сравнению с исходным результатом, все равно ощущается как проигрыш, после марьяниных – у меня происходит очень постепенный прирост в течении очень длительного времени. И за счет постепенности, я успеваю к нему адаптироваться, и следовательно это стабильно остается со мной. И мои близкие тоже успевают адаптироваться, что важно”
“Обычно, сначала я воспринимаю идеи умом и только спустя несколько месяцев у меня меняются эмоции в связи с ними и сама жизнь. Но зато, это очень надежные изменения. И невероятно ценные. Я, например, не могу уже развидеть то, что я-тоже-есть с большой буквы Е! И теперь в стандартной ситуации, когда я что-то делаю, чтобы он/она не расстроились, я говорю себе: стоп, а Я не расстроюсь? Кажется ерунда, а меняет огромное количество поступков и чувств совершенных из состояния вины и задвигания себя, даже не на последний, а на какой-то невидимый ряд! Вообще, состояние я есть – само по себе – довольно эйфорическое. Еще из того, что никогда не развижу, и страшно базисного, – границы. Теперь я знаю, что у меня есть границы, их нельзя нарушать, и я их защищаю. Это просто совершенно другое качество жизни! Конечно, пока не всегда получается, не всегда успеваю, иногда глупо ведусь и т.д., но глобально я ощущаю свою тяжесть, свой сцепной вес, я даже физически прибавила в весе (не беспокойтесь, мне было нужно))! И из-за этого (и волшебных таблеток, из песни слова не выкинешь) мне стало спокойнее”
“Встречу с Марьяной и последующий вебинар я буду вспоминать как одно из самых важных и значимых событий в моей жизни. С этого момента, с момента встречи и разговора с Марьяной начался совершенно иной, качественно иной путь. Мой путь по жизни. Впервые, не преувеличиваю, впервые, я увидела себя – ни дочь, ни жену, ни студентку, ни друга, ни… а себя. Это была удивительная и совсем «другая» встреча. И вот с тех пор, потихоньку, падая, оступаясь, иногда теряясь и паникуя, я иду. Иду не одна. Иду вместе с собой. Иду к себе. Иду к Богу в себе и себе в Боге.Что же произошло со мной за время вебинара и после него?… на первый взгляд ничего особенного, я не воспарила над землей, не обрела дар провидения, не получила Нобелевскую премию… но стоит только присмотреться. Я больше не боюсь иметь право и хотеть. Да, отвечаю я прошлым, годами изъедавшим меня страхам, я хочу, имею право и буду хотеть. Я перестала бояться делать. Теперь я не мечтаю, не планирую, не жалею себя, а делаю.
Еще скажу, что вебинар – это труд. И после вебинара этого труда не становится меньше. Но Марьяна снабжает вас самым важным – инструментами и навыками работы с ними.”
“Благодаря ретриту и тебе в особенности, я обнаружила у себя тело, которое, как известно, не врет. И оно, оказывается, компас для таких заблудившихся в себе как я! Я почувствовала вкус в освоении себя. Медленно и неуверенно, но распробовала, и мне этот процесс очень нравится. И хоть прямо сейчас отношения с мужем накалились… Я разглядела-таки и манипуляции, и угрозы (скрытые, конечно) и много других крючков, на которые меня можно поймать. Но я,впервые за всю свою сознательную жизнь, готова остаться на стороне себя, удержаться там и не впасть в состояние “жертвы-преследователя-спасителя” как раньше. И я чувствую, что это именно то, что ждали наши отношения, чтобы мы оба смогли расти дальше. Мне немного тревожно из-за этой ситуации, но мой компас говорит, что все ок. И что это просто показатель того, что процесс пошел:)”
“очень не хотелось идти в эту работу, бередить старые темы, ковырять привычные болячки. И с этими мыслями я сидела на первой встрече, где-то до её середины. Потому что ключевые темы одни и те же – про маму, про самооценку, самоценность и всё такое прочее, набившее уже оскомину. Но в середине первой встречи я обнаружила себя сидящей с открытым ртом и строчащей заметки, потому что мне про всё это хоженное-перехоженное говорили какими-то новыми словами, интонациями, и слова доходили так глубоко, как никогда раньше. Хотя это я вру, что другими словами. Слова-то те же самые. Не знаю, в чём тут секрет. Это уже про мастерство. Ведь одними и теми же словами можно поддержать, унизить, обесценить, поблагодарить и много ещё чего.После этого я поверила и расслабилась. Хотя заметки продолжала вести Буду потом по желанию перечитывать.
Главным открытием вебинара для меня стала я сама, стоящая в центре моей вселенной. А ещё – равноудалённость всех вселенных всех людей от истины, правды, бога. Вот в чём Марьяна мастер, так это в нахождении метафор. Чтобы нужную мысль засунуть не только в голову, но и пришпилить где-то поближе к сердцу, чтобы сразу поверить. Не волнуйтесь, все мысли там полезные для здоровья, хоть и не все социально одобряемые.”
“В детстве меня заставляли переписывать домашнюю работу, если я делала в ней хотя бы одну помарку. Если получала четверку – ругали. То есть, выбрасывали и отрицали все неидеальное, что я делала. Я должна была учиться лучше всех в школе и в музыкалке. Часто, когда я не оправдывала маминых ожиданий, я слышала: «уйди, плохая, не люблю». И это встроилось в меня. Я не заметила, как сама себе стала это говорить, почти постоянно, каждый день. Не буду вдаваться в более подробное описание своих невротических состояний. Это, короче, местами был ад. И вот с этой проблемой – жестоким перфекционизмом – я пошла на ретрит, потому что мне мало было понимать, откуда это все взялось. Мне еще нужно было понять, что с этим всем теперь делать, ведь оно никуда не делось.И на ретрите я, как и ожидала, получила инструменты по работе со своим неврозом. Конечно, я от него еще не избавилась, но мне стало понятно, что я могу делать, чтобы со временем здоровее относиться к себе и к окружающим. У меня появилось ощущение цельности себя (не знаю, как здесь более точно сформулировать, но, я думаю, ты поймешь, о чем я). Я начала на себя смотреть и себя изучать без ожиданий и не отбрасывая того, что раньше считала плохим и неприемлемым (а этого было очень много!). Смотреть на ту себя, какая я есть, все чаще не оценивая. Давать себе быть сначала, а потом уже искать смысл в своих проявлениях, кои раньше бы душила в себе или старалась бы не замечать, потому что «хорошие девочки» так не делают, не думают, не говорят, не чувствуют (я же не хочу быть плохой, поэтому обману себя и сделаю вид, что этого нет). Это такой, наверное, самый мощный общий вектор, который мне нравится. Потом, кстати, поняла, что так же нужно было относиться к своим химическим экспериментам. Сначала посмотреть, увидеть все целиком – потом интерпретировать, изначально признавая право всего быть, даже если мне это по каким-либо причинам не нравится или кажется невозможным.
Еще очень важный результат всего ретрита – я вернулась ко многим моментам своей жизни, вспомнила себя там и оправдала. Оказывается, я тогда была права, только так и могла поступить, но долгие годы себя за них осуждала и отрицала этот опыт, отбрасывала, вычеркивала. Это опять же – о целостности себя. Но захотелось выделить в отдельный пункт, потому что он для меня очень ценен. Более того, я нарыла в памяти много важных моментов, когда я поступала вопреки голосу внутреннего фашиста, со слезами буквально выскребая свое право на жизнь по своей правде, как бы меня за это ни осуждали близкие люди.
Откровением для меня стал вебинар про телесные ощущения. Я и не представляла хотя бы даже теоретически, насколько тело может помогать нам быть в контакте с собой. Что я года два живу с поднятыми плечами, дошло до меня уже после первого вебинара. А после второго я стала понимать, почему это так происходит. Сейчас мне их удается иногда полностью расслабить. Сколько ресурса уходило на них, и как часто бывали из-за этого проблемы с шеей и со спиной! Сейчас этих проблем гораздо меньше.”
“И вот уже прошло 7 недель. 7 недель!!! А для меня это как будто год, как будто я живу в новой жизни, в новом месте, вообще в другом теле. Для меня все новое. Внешне все осталось также, та же квартира, тот же город, тот же муж, те же дети. Я стала доверять себе больше, ушел страх недоверия и “плохости” себя. Я сама себе отвязала лапки, и сама решаю куда и как лететь. Я все еще много сижу в гнезде. Все еще есть страх “упасть”, но в тоже время я уже почувтсвовала “силу своего крыла” и это дает сил, восхищает и немного страшно. Ресурс я сейчас беру в тех местах, в которых обычно люди не берут. У меня мало работает из того, что “раньше наполняло” и только на курсе, я наконец-то нашла СВОЕ, то что меня наполняет действительно. Открыла просто источники чистой воды для себя, родник внутри себя самой. Это очень необычное чувство, новое и я все еще не могу к нему привыкнуть.
Я Благодарна Бога, что когда-то в моей жизни появилась Марьяна, с её текстами, курсами. БлагоДарю, Марьяна за твой труд”.
Быть счастливым
Быть мамой
