Письма в бутылке

Рассылка моя называется «Письма в бутылке».
Обычно такие отправляли люди с необитаемых островов с призывом о помощи. А мои письма – наоборот – рассылаются на «необитаемые острова», туда, где каждый человек один, сам с собой, с ответом и помощью.
Каждое мое письмо – какая-то практика для обнаружения опоры и ресурса, жизнеутверждающее напоминание, возвращающее чувство смысла.
Выходит рассылка ровно раз в неделю, по понедельникам в 8 утра по Москве.
Мне кажется очень важным, особенно сейчас, постоянство. Чтобы хоть что-то было из раза в раз: каждое утро начала недели (а утро понедельника бывает… всяким), что бы ни происходило, вот вообще, – у вас в почте было письмо-маяк, письмо с щепоткой тепла и света.

Обратите внимание, что если вам не пришло письмо, это не значит, что письма перестали выходить «вдруг», или «просто в этот понедельник не пришло». Неа, именно у этой рассылки с таким ее смыслом не может быть так. Если я прекращу их писать, я отдельно извещу об этом письмом)) Так что проверяйте спам, иные папки, пишите мне или в техподдержку у меня на сайте.

И не забывайте после подписки подтверждать рассылку!!

А здесь выложены уже вышедшие письма ) наслаждайтесь. 🧡

беру перерыв 🧡

Привет, планета людей! Мне хочется взять перерыв в письмах в бутылке. Недолгий, наверное, с месяц-полтора. Чтобы освежиться и с новыми силами и взглядом подойти к ним. Может быть, я поменяю формат или содержание. Хочется – нового, живого, горячего. А значит,...

сила пережитого кризиса 🧡

Привет, планета людей! Сейчас уже почти полночь воскресенья, и я только села писать вам письмо на завтра. Чувствую: саботирую я этот процесс, сопротивление у меня. Скажу прямо: этот жанр принесения пользы несет в себе существенный минус для меня – порой...

твоя личная нычка 🧡

Привет, планета людей! Сегодня про место силы. Эта практика-медитация, поэтому само собой для нее вам понадобится безопасное и расслабляющее место и время. (Так сказать, для практики о месте силы вам понадобится микро-место силы))) ⁃ Сонастройтесь с собой. Для этого потихоньку,...

принадлежность самой себе 🧡

Привет, планета людей! Что мне всегда помогало – так это я сама) Самое плотное чувство наличия у себя самой, живучести, способности приземляться на четыре лапы, чувства – я найду решение в любой жизненной ж., – давал мне дневник. Когда перед...

перевести дух 🧡

Привет, планета людей! В заметках у меня написано: «тема следующего письма – про то, как я пила шоколадное молоко». В моем материнстве самый сложный период был – первый год третьего ребенка, особенно первые месяцы. Старшему малышу 6 лет, второму 4...

Опора на ритм 🧡

Приветики, моя планета людей! До последнего не знала, о чем вам написать сегодня, пока не поймала себя на точке удовольствия – что каждый вечер воскресенья, что бы ни происходило, в каком бы я ни была состоянии, хочется мне или нет...

Что ты можешь сделать для себя? 🧡

Привет, планета людей! На этой неделе я как-то утром отвела ребенка в сад, а затем поехала не как обычно домой – работать, а заехала по пути в магазин, и купила себе – цветы. Всю неделю они распускали давно уже будто...

Выбирать живое и здоровое 🧡

Привет, планета людей! Психотерапия долгое время была моей одной из основных опор и ключевых ресурсов. Я была двенадцать лет в регулярной терапии, и вот двенадцать пунктов, что она мне дала. Возможно, некоторые из них вас удивят или пошатнут устоявшиеся мифы...

Ваш личный канал поддержки

Привет, человечья планетушка) Сегодняшнее письмо о ресурсе так о ресууууурсе))) Заметила по вот этой анкете (кто хочет, пипец как буду рада ее заполнению, там еще и ништяк за нее 😉) – что вам особенно нравится, когда я даю практики либо...

Смысл как опора 🧡

Привет, планета людей! Сегодняшнее письмо о смысле. Смысле, который нас наполняет, который необходим, который движет. Смысл делает с нами то же, что и солнце с миром снаружи и внутри, когда появляется наконец после череды пасмурных серых дней: вроде все то...

Оптимистичное письмо

Наверное, каждому из нас хотелось бы однажды открыть почту и найти в ней – оптимистичное письмо. Что же, остались последние две недели зимы, весна скоро. И да, я конечно помню, что на этой неделе случится год с начала войны, и...

Фотография как камертон

Привет, планета людей! Когда умер Сережка, мой муж, я помню, как изо всех сил старалась запомнить себя как маму, такую, как я была. Мне было важно, я зарекалась, ни в коем случае не стать «я и баба, и мужик», не...

123Вперед