самопсихотерапия

Нити любви

Я стою на пепелище от сожженных дневников. Их было много, что-то около двух школьных рюкзаков, забитых под завязку. Все, исписанное одним учебным годом. Годом, когда я стала девушкой. В этих дневниках тонны чувств такой яркости, какая не случалась со мной…

Человеку нужен человек

“Для того, чтобы стать человеком – человеку нужен человек”, – сказал вчера Гюнтер Гебхард на лекции в нашем школе-саду про подростков. Это котенок может вырасти без кошки и стать кошкой, а человек – нет, и история о детях-Маугли тому пример….

Что делать с яйцом травмы и зачем оно?

Что теперь делать с яйцом травмы и зачем оно? – спросили меня. Спрашивали – отвечаю. Во-первых, это обзор. Фиксированный “фронт работ”. У вины часто есть такое свойство – глобализировать и абсолютизировать свои действия. В вине кажется, что ты “все” испортила,…

Лисичкин хвост

С утра я проверяю уведомления, накопившиеся в интернете за ночь, и обнаруживаю пост в одной из закрытых групп поддержки к моему онлайн-курсу, где, вольно пересказывая, задан вопрос, как быть с ревностью старшего к младшему, который лучше него играет в шахматы,…

Сожаление о потерянном времени

Время, которое ушло на выход из трудных, токсичных отношений: годы болезненного брака, десяток лет в созависимых качелях. Годы, ушедшие на достижение успехов, чтобы предъявить их невесть кому; годы на доказательства – кому угодно, но точно не самому себе; годы на…

Счастье – это норма

Попробуйте читать это, пропуская каждый образ через чувственную примерку. Как если бы вы смотрели видеоряд, на огромном экране, проникающий сразу в сердце. Я только печатаю, а вы только читаете: помогите мне, вчувствуйтесь в каждое, чтобы собрать воедино поле восприятия. В…

Лучшая самопсихотерапия

В самом конце сентября я была замотана до состояния нечувствительности практически ко всему. Я курила, меня выбрасывало из сна адреналиновыми выплесками с тахикардией, я чувствовала, что на душе без видимых причин мне невероятно плохо. Так плохо, что я уже и…

“Головой-то я все понимаю, ну а толку-то…” или о Действительном изменении.

А как на самом деле – изменить(ся)? Наверное, это один из самых частых вопросов – на личных консультациях, на группах, под постами психологической тематики… и самый частый, оставляющий неприятное послевкусие брошенности в ответ: “Как-как? Бери да делай”. Написано много текстов,…

Встреча с собой – в тайной комнате

Нет, это не переиначенное название моего онлайн-курса, прошедшего недавно. Это весомейшее уточнение к теме взросления в принципе, с расставленным смысловым акцентом. Это очень ценно – научиться обнаруживать свои детские чувства, свои подавленные переживания и наконец-то давать им место. Это очень…

О нежелании жить – суициде

Хочу рассказать о суициде. Мне сегодня одна барышня в комментариях написала, что моя улыбка больше похожа на гримасу, и ей – де видно, насколько я несчастна. А я улыбаюсь – хотя еще 7 лет назад, улыбаясь, не могла поверить, что…