Онлайн-КУРС ПРО РЕСУРС

Этот курс нужен, если:

  • если вы просто от одного только названия словили внутри екание и ощущение – “это мне”;
  • если есть чувство, что вы не догоняете до чего-то очень простого, но главного, решая загадку – как успевать, как справляться со всеми задачами вашего бытия;
  • если весь день вы говорите ребенку: “Погоди, малыш, сейчас я домою посуду, и я тебе почитаю”, “Погоди, малыш, сейчас я развешу белье, и пойду поиграю с тобой в лего” – и так много раз, иногда даже ругая, что тебя отвлекли от таких важных сиюминутных дел, а вечером, уже перед самым его сном, или когда он уснул, с ужасом грызешь себя в понимании, что самое важное – это твой малыш, и в лего-то ты с ним так и не поиграла… не первый день;
  • иными словами – если есть чувство, что “суета суёт” (с), а ты даже расслабиться и получить удовольствие не можешь;
  • если слово “удовольствие” от жизни давно стало издевкой, болезненным нарывом, тайной за семью печатями,
  • если с детства или уже много лет вы знаете только как выживать, но не как жить;
  • если вы остро чувствуете, что живете в полсилы, будто где-то внутри засор или перекрыт кран, и жизненная энергия не струится и не брызжет, а выжимается по капле – с трудом;
  • если даже тогда, когда вы вроде как отдохнули, вам хочется только спать, спать и спать, и нет сил ничего делать;
  • эй? я могу еще очень долго продолжать) я думаю, главное, чтобы вы словили внутри “щелчок” – не в голове, а в душе – да, я понимаю, О ЧЕМ это она пишет, и это – в той или иной форме (даже если форма тут не описана) – про меня, – то этот курс – вам.

Результаты курса:

Благодаря курсу вы узнаете и научитесь – потому что весь этот курс это сочная, огромная ПРАКТИКА, – так вот:

  • что такое этот самый ресурс? из чего он состоит и что есть – жизненные силы?
  • как расставлять приоритеты в их растрачивании и научиться отстаивать свои границы, свои ресурсы;
  • как понимать, что меня наполняет, а что забирает силы и что делать в смешанных ситуациях (пресловутое “Надо, Федя, надо”)
  • как замечать утечку жизненных сил и перекрывать ее,
  • как наполняться силами и восстанавливаться,
  • как регулировать самый главный Поток – Жизнь, текущую через вас.
Композиционно получается, что половину курса мы рассматриваем, откуда свой ресурс забрать, пользуясь образом реки, вернуть потоки воды в общее свое русло, отследить утечки, и стать полноводнее. А затем уже смотрим, как эту реку можно еще обогатить.
Не просто пичкать себя “наполнением”, если оно все все равно расходуется вхолостую, болезненно, на антижизнь, а отследить именно экологию своего потока. Присвоить его себе, научиться им распоряжаться.

Собрать свою растерянную радость жизни из мертвых отношений, из долженствования, со всех уголочков и щелей – в центр, свой центр, и научиться распределять его осознанно, танцуя свой день. Обожая свою жизнь. В гармонии с собой и Жизнью.

Как устроен курс?

Курс продаётся в _записи_, в виде 7 видео-встреч, выложенных на YouTube. Длительность каждого занятия в среднем 1,5 часа, в занятиях много практики.

У курса есть закрытая секретная группа в фейсбуке, куда вы по мере прохождения курса можете задавать свои вопросы, делиться озарениями, переживаниями, приходить за поддержкой или наоборот поддержать и вдохновить. Никто кроме участников группы не видит ни ее, ни постов, ни ваших комментариев в ней.

Записи в виде ссылок остаются у вас навсегда, покуда жив YouTube.

Программа курса

  1. Что такое ресурс: какова его природа, как он устроен?
  2. Распределение ресурса: приоритеты. Круги близости и ответственности, границы.
  3. Циркуляция ресурса: умение просить и умение отказывать. Подводные камни, манипуляции. Жертва-тиран-спасатель.
  4. Как понять, что на самом деле ресурсно: контакт с собой. Как мы предаем свой ресурс. Нет такого слова “Надо”.
  5. Ресурс, утекающий в непрожитые чувства: вина, страх, потеря, зависть, обида. Незавершенные отношения.
  6. Наполнение ресурсом: ищем не “от головы”, а то, что на самом деле питает.
  7. Наполнение высшим ресурсом: благодарность. Позиция взрослого в своей жизни и позиция жертвы.

Бесплатное первое занятие!

Первое занятие курса, выложенное в общий доступ – о том, что вообще есть Ресурс и от этого – концепция обращения с ним

Ведущая курса

Марьяна Олейник, okean_v_butylke, – психолог, доула, мама 4х детей, писатель, автор ряда онлайн-программ в области самопсихотерапии. Ведущая психотерапевтических курсов с 2010 года.

Стоимость

12000 рублей. Приобрести можно в любой момент.

Отзывы

“И вот уже прошло 7 недель. 7 недель!!! А для меня это как будто год, как будто я живу в новой жизни, в новом месте, вообще в другом теле. Для меня все новое. Внешне все осталось также, та же квартира, тот же город, тот же муж, те же дети. Я стала доверять себе больше, ушел страх недоверия и “плохости” себя. Я сама себе отвязала лапки, и сама решаю куда и как лететь. Я все еще много сижу в гнезде. Все еще есть страх “упасть”, но в тоже время я уже почувтсвовала “силу своего крыла” и это дает сил, восхищает и немного страшно. Ресурс я сейчас беру в тех местах, в которых обычно люди не берут. У меня мало работает из того, что “раньше наполняло” и только на курсе, я наконец-то нашла СВОЕ, то что меня наполняет действительно. Открыла просто источники чистой воды для себя, родник внутри себя самой. Это очень необычное чувство, новое и я все еще не могу к нему привыкнуть.

Я Благодарна Бога, что когда-то в моей жизни появилась Марьяна, с её текстами, курсами. БлагоДарю, Марьяна за твой труд”.

“Я, например, не могу уже развидеть то, что я-тоже-есть с большой буквы Е! И теперь в стандартной ситуации, когда я что-то делаю, чтобы он/она не расстроились, я говорю себе: стоп, а Я не расстроюсь? Кажется ерунда, а меняет огромное количество поступков и чувств совершенных из состояния вины и задвигания себя, даже не на последний, а на какой-то невидимый ряд! Вообще, состояние я есть – само по себе – довольно эйфорическое.

Еще из того, что никогда не развижу, и страшно базисного, – границы. Теперь я знаю, что у меня есть границы, их нельзя нарушать, и я их защищаю. Это просто совершенно другое качество жизни! Конечно, пока не всегда получается, не всегда успеваю, иногда глупо ведусь и т.д., но глобально я ощущаю свою тяжесть, свой сцепной вес, я даже физически прибавила в весе (не беспокойтесь, мне было нужно))! И из-за этого (и волшебных таблеток, из песни слова не выкинешь) мне стало спокойнее.

Курс про ресурс, по-моему, совершенно гениален. В нем настолько идеальная композиция и филигранная работа по ходу, что он глубок как личная терапия и мощен как групповая. Обычно это сложно совместить. Либо глубина – тогда нужна личная страховка, чтобы не занесло не туда, либо усиление своих процессов помножением на других, но тогда глубина получается меньше из соображений безопасности. Но тут было так устроено, что каждая встреча давала инструмент подстраховки для следующей, более глубокой. Так у меня, во всяком случае, получилось. И глубина в конце получилась просто огромная. И мощь. И курс у нас очень классный подобрался. Тонкие, живые. Спасибо, девчонки!!! И разница, конечно огромная по сравнению с маленькой группой. Марьяна, ты супер!!! “

“Про что для меня курс про ресурс?

Прежде всего – про меня. Про то, что в детстве, видать, настолько я не была себе присвоена и к недавнему моменту уже настолько от себя ушла в своём самочувствии, выборах, деятельности, что «сил моих больше нет», ресурса ноль целых одна десятая, реально личностная драма, перерабатывание всего предыдущего опыта и начало опять сначала – с рождения, с присвоения себе своего тела, своих чувств и своих ценностей, до близких отношений я ещё не дошла.

И ещё раз прежде всего – этот курс про Марьяну. Про человека, которому доверяешь, потому что она знакома с твоими проблемами не понаслышке, потому что она всё время в этом движется, потому что она так в контакте со своими чувствами и ценностями, что мне даже онлайн под силу начинать себя с самого начала, просто глядя на живой пример того, как быть собой. Сейчас век информации и в интернете сейчас можно найти практически любую нужную, поэтому и есть, и были на вес золота такие встречи, где человек не просто даёт информацию, а оплодотворяет её каждый раз собой.

Я слушала, в основном, не онлайн, но в контакте с курсом практически я постоянно, по ходу дела мне больше становятся видны пути, куда идти дальше, чем помогать себе. По весу курс – тяжелый, в том смысле, что на его прослушивание и усвоение нужна работа души – и наблюдать, как Марьяна этим же онлайн всё время и занимается, просто живя и дыша, это, наверно, как «умирать не страшно, если рядом кто-то дышит» или «рожать, если сзади поддерживающая мама».”

“Для меня курс – в первую очередь рацио, математически логичное выстраивание своей личности, своего отношения к себе и жизни, отношения с близкими – точно и чисто по камертону, как настраивают музыкальный инструмент. И так же чисто и честно, как хорошая интонация в хоре, когда обертоны сливаются. Эта чистота и безупречная логика – то, что я больше всего люблю и ценю в искусстве и философии. И да, Марьяна именно философ, как в древнем мире – человек, который разъясняет жизнь и ищет смыслы, находит крупицы ресурса в окружающем хаосе и творит из них “космос” – порядок и уют, пригодный для жизни. Да, это только слова – но это именно те слова, которые нужны как хлеб, как опора под ногами и рука в руке.”
“Я научилась жить от первого лица, от себя.

И у меня начинает получаться. Мне помогают самые простые вещи из курсов – дыхание, заземление, паузы, молчание, выбор еды и вещей, телесные проявления себя в пении или танце. Самое слабое место у меня – планирование, распределение ресурса, т.к.в несознанке себе этого вообще не позволяла и опыта нет. Сейчас буду этому учиться. А пока я просто просыпаюсь с радостью от того, что я теперь у себя есть. Как в детстве вспоминаешь о долгожданном подарке, который наконец с тобой.

Я от чистого сердца рекомендую Курс на ресурс всем, кому плохо и не хватает сил на жизнь. И особенно рекомендую тем, кто заранее чурается любых психологических курсов, как я тогда) Кто думает, что всё переслушал и никакие слова уже не действуют;) Кто стыдится тратить время на себя и на глубокие размышления и диалоги;)))

Марьяна, спасибо! Люблю!”

“Марьяна здравствуй!

Огромное тебе лисье спасибо.

За этот курс ко мне пришло изрядное количество озарений и я надеюсь, смогу найти время и вдохновение и перенести этот опыт в слова.

Наконец то я раскопала ту себя, о которой забыли давно в детстве, а так же ту, о которой я не подразумевала вовсе. Мне очень тепло от этих встреч. Начинались они в полном не ресурсе – дети только переболели коклюшем, ночные невысыпания и переезд. И в каком состоянии я закончила этот курс – просто песня. Особенно меня радует способность теперь видеть попытку других (пусть и не осознанную) обесценить меня, мой опыт, моих детей или семью. В этот же самый момент человек посылается мысленно в самый дальний круг и это не отнимает у меня сил, не злит меня и я не трачу своей энергии на внутренний диалог с этим человеком. Или внутреннее осуждение этого человека.

Еще раз большое спасибо. 😊 Надеюсь, мы еще встретимся.”

“Марьяна, мне было сытно 🙂 От твоего ракурса, от плотности твоего восприятия бытия, от того, что ты “и в шкафу можешь найти Бога”) и от твоей Смелости. Бесконечно благодарна всему и всем кто причастен за то, что попала в твою орбиту, попала на этот курс, потому как очень ресурсно. И главное в этом ресурсе для меня – новое знание о том, что можно и так, ТАК МОЖНО к себе – бережно, позволяя и осмеливаясь. В твоём лице – живой пример этому 🙂

Нет комментариев

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.