Вебретрит К БЛИЗОСТИ С СОБОЙ

- Как полюбить себя и что это значит?
- Как вырастить внутреннюю заботящуюся фигуру матери?
- Как встать на свою сторону?
- Как ощутить свою ценность и хорошесть?
- Как повзрослеть и что такое зрелость?
- Как выйти из зависимых отношений?
- Как заполнить внутреннюю дыру и одиночество по Кому-то? Как быть с голодом внутреннего ребёнка?
- Как справиться с внутренним критиком?
- Как начать чувствовать себя и опираться на своё мнение?
- Как нащупать свой собственный камертон в себе?
Ответы на эти вопросы даёт мой вебретрит К близости с собой.
Это курс о принятии себя и любви к себе, об умении быть в гармонии и с внутренней детской частью (особенно раненной), и с собой взрослым и даже с внутренней бабушкой или дедушкой.
Курс помощи по выходу из зависимых отношений, когда другой — будь то муж, партнер, работа, пристрастие или даже ваш ребенок — поставлен на первое место в ущерб вашим жизненным силам и радости жизни.
Курс о взрослении — зрелом, прожитом , а не натужном, через завершение гештальтов, через найденную опору и смысл в себе.
Он основан на моем глубоком и прожитом опыте собственного взросления, в том числе благодаря личной терапии в течение 6 лет, на психологическом методе Мюррей, гештальт- и телесной терапии, а также и, пожалуй, в первую очередь является синтезом моих личных авторских наработок как человека, сила стремления которого к исцелению и жизни в самом соку — является одним из главных талантов.
Как устроен курс?
Курс рассчитан на 5 недель, где первая неделя состоит из 7 аудио по 20 минут, а другие 4 по 4 аудио длительностью 25-30 минут.
Его можно приобрести в записи и получить бессрочный доступ. Однако в отличие от большинства покупок курса в записи, у меня вы можете задавать вопросы лично мне в процессе его прохождения — там, где что-то непонятно и требует уточнения.
Программа курса
Первая неделя: Контакт с собой/Внутренний камертон
1.1 Дыхание и Центрирование
1.2 Да и Нет
1.3 Летучка
1.4 Опора на чувства. Цепочка контакта с собой
1.5 Где больше энергии? Интуиция
1.6 Сверка с Океаном внутри
1.7 Сверка со смертью
Вторая неделя: Как формируется любовь к себе
2.1 Любовь к себе — любовь матери. Напитанность и недостача
2.2 Трансляции. Базовая линия нормы. Тень
2.3 Круги близости, ответственности и влияния
2.4 Практика с зеркалом
Третья неделя: На стороне себя
3.1 Внутренний фашизм
3.2 Стоять на своём. Как на самом деле?
3.3 Точки на окружности
3.4 Нет плохости
Четвёртая неделя: Напитывание себя
4.1 Обращение к первоисточнику. Тщетность
4.2 Питание от рода
4.3 Метод Франкенштейна
4.4 Питание от любви к жизни и любви жизни к тебе
Пятая неделя: Нити любви
5.1 Прамать
5.2 Нити любви. Машина времени: прошлое
5.3 Нити любви — будущее
5.4 Завершающая практика
Каковы результаты курса?
Результаты курса — долгие, потому он и назван ретритом — что это глубокое личное и духовное путешествие к себе.
Прошедшие его люди говорят о «долгоиграющем эффекте», переслушивают его спустя и год, и два, и всякий раз он подобно натуральному аромату, раскрывает разные слои, в зависимости от того, к чему сейчас готов человек и до чего дозрел.
В жизни также происходят изменения — близкие отношения с собой, теплота и бережность — влияют на отношения с мужем/женой, и тогда либо близость становится глубже и горячее, либо происходит развод. Прошедшие ретрит нередко решаются заняться любимым делом, уходят из токсичных отношений и улучшают свои отношения с детьми. Ниже — отзывы.
О ведущей курса
Марьяна Олейник, okean_v_butylke, – психотерапевт, доула, мама 4х детей, автор множества статей и книги, а также ряда онлайн-программ в области самопсихотерапии. Ведущая психотерапевтических курсов с 2010 года.
Стоимость курса
12000 рублей. Приобрести можно в любой момент.
Некоторые отзывы о курсе
Что же произошло со мной за время вебинара и после него?… на первый взгляд ничего особенного, я не воспарила над землей, не обрела дар провидения, не получила Нобелевскую премию… но стоит только присмотреться. Я больше не боюсь иметь право и хотеть. Да, отвечаю я прошлым, годами изъедавшим меня страхам, я хочу, имею право и буду хотеть. Я перестала бояться делать. Теперь я не мечтаю, не планирую, не жалею себя, а делаю.
Еще скажу, что вебинар – это труд. И после вебинара этого труда не становится меньше. Но Марьяна снабжает вас самым важным – инструментами и навыками работы с ними.”
И на ретрите я, как и ожидала, получила инструменты по работе со своим неврозом. Конечно, я от него еще не избавилась, но мне стало понятно, что я могу делать, чтобы со временем здоровее относиться к себе и к окружающим. У меня появилось ощущение цельности себя (не знаю, как здесь более точно сформулировать, но, я думаю, ты поймешь, о чем я). Я начала на себя смотреть и себя изучать без ожиданий и не отбрасывая того, что раньше считала плохим и неприемлемым (а этого было очень много!). Смотреть на ту себя, какая я есть, все чаще не оценивая. Давать себе быть сначала, а потом уже искать смысл в своих проявлениях, кои раньше бы душила в себе или старалась бы не замечать, потому что «хорошие девочки» так не делают, не думают, не говорят, не чувствуют (я же не хочу быть плохой, поэтому обману себя и сделаю вид, что этого нет). Это такой, наверное, самый мощный общий вектор, который мне нравится. Потом, кстати, поняла, что так же нужно было относиться к своим химическим экспериментам. Сначала посмотреть, увидеть все целиком – потом интерпретировать, изначально признавая право всего быть, даже если мне это по каким-либо причинам не нравится или кажется невозможным.
Еще очень важный результат всего ретрита – я вернулась ко многим моментам своей жизни, вспомнила себя там и оправдала. Оказывается, я тогда была права, только так и могла поступить, но долгие годы себя за них осуждала и отрицала этот опыт, отбрасывала, вычеркивала. Это опять же – о целостности себя. Но захотелось выделить в отдельный пункт, потому что он для меня очень ценен. Более того, я нарыла в памяти много важных моментов, когда я поступала вопреки голосу внутреннего фашиста, со слезами буквально выскребая свое право на жизнь по своей правде, как бы меня за это ни осуждали близкие люди.
Откровением для меня стал вебинар про телесные ощущения. Я и не представляла хотя бы даже теоретически, насколько тело может помогать нам быть в контакте с собой. Что я года два живу с поднятыми плечами, дошло до меня уже после первого вебинара. А после второго я стала понимать, почему это так происходит. Сейчас мне их удается иногда полностью расслабить. Сколько ресурса уходило на них, и как часто бывали из-за этого проблемы с шеей и со спиной! Сейчас этих проблем гораздо меньше.”
После этого я поверила и расслабилась. Хотя заметки продолжала вести Буду потом по желанию перечитывать.
Главным открытием вебинара для меня стала я сама, стоящая в центре моей вселенной. А ещё – равноудалённость всех вселенных всех людей от истины, правды, бога. Вот в чём Марьяна мастер, так это в нахождении метафор. Чтобы нужную мысль засунуть не только в голову, но и пришпилить где-то поближе к сердцу, чтобы сразу поверить. Не волнуйтесь, все мысли там полезные для здоровья, хоть и не все социально одобряемые.”
Нет комментариев