Курс “Границы”

Задачи этого курса можно сформулировать следующим образом:

 

– научить ощущать свои границы и нащупывать четкие маркеры их нарушения, даже когда это замаскировано очень благовидно;
– узнать, что делать, если мы не чувствуем своих границ или не знаем, где они у меня тут и на что я имею право;
– присвоить себе свое право, в том числе ставить границы
– ставить границы так, чтобы был результат; чтобы оставаться по возможности в контакте с другим и не отвергать его и быть бережным
– рассмотреть круги близости и ответственности, проводя разницу между своими и чужими, и тем, кому и что и сколько я должна своих времени, ресурсов и внимания, попутно разбираясь с массой интроектов и навязанных постулатов;
– делать границы себе менее жесткими, допуская в жизнь больше непроизвольности, “Хочу” , или более жесткими, допуская в свою реальность волю и слово “надо” – мы будем искать баланс “надо” и “хочу”, и совмещать их в единое целое;
– изучить себя в треугольнике Карпмана в контексте границ: не агрессор ли я своими чрезмерными требованиями, не спасатель ли я – отдавая ресурс другому в ущерб себе, не жертва ли я – претендуя на границы другого там, где он мне не должен? И найдем четвертую точку – вне треугольника;

 

Практики будет много, а значит, и инсайтов и изменений.

 

Курс в формате аудиозаписей по три тематических блока.
 
Программа курса:

1. Границы: где они?

2. Право на границы.

3. Как ставить границы?

4. Круги близости, ответственности и влияния.

5. Границы себе. Треугольник Карпмана.

6. Надо и Хочу.

 

СТОИМОСТЬ КУРСА 2000 рублей.

 

КУПИТЬ КУРС

 

Нет комментариев

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.