Границы

Курс в формате аудиоподкастов в телеграме.
Его задачи:
– научить ощущать свои границы и нащупывать четкие маркеры их нарушения, даже когда это замаскировано очень благовидно;
– узнать, что делать, если мы не чувствуем своих границ или не знаем, где они у меня тут и на что я имею право;
– присвоить себе свое право, в том числе ставить границы
– ставить границы так, чтобы был результат; чтобы оставаться по возможности в контакте с другим и не отвергать его и быть бережным
– рассмотреть круги близости и ответственности, проводя разницу между своими и чужими, и тем, кому и что и сколько я должна своих времени, ресурсов и внимания, попутно разбираясь с массой интроектов и навязанных постулатов;
– делать границы себе менее жесткими, допуская в жизнь больше непроизвольности, “Хочу” , или более жесткими, допуская в свою реальность волю и слово “надо” – мы будем искать баланс “надо” и “хочу”, и совмещать их в единое целое;
– изучить себя в треугольнике Карпмана в контексте границ: не агрессор ли я своими чрезмерными требованиями, не спасатель ли я – отдавая ресурс другому в ущерб себе, не жертва ли я – претендуя на границы другого там, где он мне не должен? И найдем четвертую точку – вне треугольника;
Практики будет много, а значит, и инсайтов и изменений.
По три тематических блока в неделю с обсуждениями и моей обратной связью, конечно же.
Стоимость 6000 рублей.

Нет комментариев

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.