Трудные_времена

Навык благодарить (ценить)

Какими бы трудными времена ни были, в них все равно всегда остаются опоры и ресурсы. Вот всегда. И именно опираясь на них, как на кочки в болоте, можно продержаться на тяжелом участке пути. 💔 “Да, но…”, – знаете такое начало на…

Травма не равно травмироваться

Для меня самой было неочевидным, что травма не равно травмироваться. Сейчас, во времена наступления психологической грамотности, пока ещё хаотичной, стихийной, слово «травма» употребляют относительно всех болезненных событий, хотя в действительности под травмой подразумевается то событие, что оставило след в душе,…

Навык самоподдержки

Когда нам плохо, очевидно, что мы нуждаемся в помощи, поддержке, в организации того, чтобы это плохо проходило побыстрее и полегче. Это вроде как всем понятно. 💔 А вот идея, что организовать это все и отследить наличие поддержки, нужно самому, вызывать может…

Навык плакать

Способность заплакать сильно связана с чувством безопасности, и это нормально: ведь в слезах мы действительно в “разобранном” состоянии и очень уязвимы. Поэтому когда я говорю о плаче и встречаю людей, которые говорят, что да, понимаю необходимость и пользу слез, но…

Навык просить

В трудные времена мы, как правило, переживаем какой-то крах, обвал, потерю, чего бы они ни касались. И в этом крахе нередко мало того, что рушится что-то очень важное в нашей жизни, так еще в связи с этим обрушивается и самооценка:…