близость_с_собой

Дайджест о зрелости | Океан в бутылке

Дайджест о зрелости

Быть взрослым «по заказу» — невозможная история. Невозможно захотеть — и стать взрослым. Чтобы поступки твои были зрелыми, умными и ответственными. Это не волевое усилие. Не соберись тряпка. И если кто-то ведет себя инфантильно, доводя этим вас до отчаяния или…

Летучка | Океан в бутылке

Летучка

Это мой придуманный способ экстренной самоподдержки в виде письменной практики. Я все обещала вам о нем рассказать, а сейчас самое время наступило. Летучка — это список вопросов самому себе, на которые нужно отвечать предельно честно и включенно. У меня эти…

Книга моего сердца – “Маленькая жизнь”

Книга моего сердца, подарок года – “Маленькая жизнь” Ханьи Янагихары. Сказала про нее подруге: эта книга для меня как фильтр. Тот, кому она не близка, тому будто бы неблизка я сама, и дружбы с таким человеком у меня не получится….

Маленький разряд

Что самого простого ты можешь сделать прямо сейчас? Так, с огромным теплом, по-феекрестному, говорила множество раз мне моя терапевт. Когда отчаянно, когда захлестывает, когда тревогой накрывает как лавиной, что самого простого, не требующего много усилий, можно сделать уже сейчас, чтобы…

Зажечь маяк

Когда я оказалась первый раз в своей Нарнии, доме, который сначала арендовала на лето перед родами четвертого сына, то одно из самых острых переживаний было, что Дом больше меня. Я имею в виду, конечно, не физический аспект, так-то мы все…

Внутренний ребенок как мозоль на заднице

Про внутреннего нашего маленького ребенка. Первый раз, наверное, у Николая Козлова читала, еще подростком. Там картинки такие в книжках – солнечные малыши, и персонаж твой этот внутренний, стало быть, такой же чудесный. Ну, как и твои собственные детки, когда лучи…

Что ты чувствуешь?

Вспомнилось сегодня, как я первый раз в жизни пришла на первую ступень гештальт-терапии. С ощущением, что я такая охрененно умная и глубокая. Вот есть люди так себе, туповаты, ну а я-то мудрая! с богатым жизненным опытом. Ну а что. У…

Об абьюзе: “Большая маленькая ложь”

Когда тебя бьют, тело болит сильно, и это такая непривычная во взрослой жизни физическая боль: не голова тебе, не зуб, не желудок, не блин даже господи спина. А как ушиб. Потому что это и есть ушиб. И тогда очень хочется…

Травма как часть твоей жизни

Есть такая парадигма, которую слышу иногда у людей: что терапия – это некоторый процесс, через который нужно пройти, исцелиться, и тогда можно: выходить замуж/рожать детей/менять жизнь… Травма, в широком смысле слова, как некий комплекс факторов детства и судьбы, повлиявший теперь…

Тень абьюза: о любви и норме

Обычно тенью считается что-то плохое и неодобряемое, но в случае абьюза – именно любовь становится тенью. Два фильма моего сейчас – сами собой сложились об абьюзе. “Покидая Неверленд” – о сексуальном растлении детей, 4 часа последовательной истории переживших насилие детей….