© Океан в бутылке 2022. Все права защищены.
Неважно, чем именно вызваны трудные времена, все мы в них нуждаемся в одном и том же – тепле. А вот уметь раздобывать его в полном дефиците – это навык. Я выделила 5 главных: – Навык самоподдержки: что именно я…
Задачи этого курса можно сформулировать следующим образом: – научить ощущать свои границы и нащупывать четкие маркеры их нарушения, даже когда это замаскировано очень благовидно; – узнать, что делать, если мы не чувствуем своих границ или не знаем, где они…
Всесторонний подход в том, как можно помочь себе в страхе и тревожности. Мы дифференцируем страхи на те, что здоровые, и ищем в них больше устойчивости; страхи из травматичного опыта или страхи как симптомы – и смотрим в причины и…