самопсихотерапия

Сожаление о потерянном времени

Время, которое ушло на выход из трудных, токсичных отношений: годы болезненного брака, десяток лет в созависимых качелях. Годы, ушедшие на достижение успехов, чтобы предъявить их невесть кому; годы на доказательства – кому угодно, но точно не самому себе; годы на…

Счастье – это норма

Попробуйте читать это, пропуская каждый образ через чувственную примерку. Как если бы вы смотрели видеоряд, на огромном экране, проникающий сразу в сердце. Я только печатаю, а вы только читаете: помогите мне, вчувствуйтесь в каждое, чтобы собрать воедино поле восприятия. В…

Лучшая самопсихотерапия

В самом конце сентября я была замотана до состояния нечувствительности практически ко всему. Я курила, меня выбрасывало из сна адреналиновыми выплесками с тахикардией, я чувствовала, что на душе без видимых причин мне невероятно плохо. Так плохо, что я уже и…

“Головой-то я все понимаю, ну а толку-то…” или о Действительном изменении.

А как на самом деле – изменить(ся)? Наверное, это один из самых частых вопросов – на личных консультациях, на группах, под постами психологической тематики… и самый частый, оставляющий неприятное послевкусие брошенности в ответ: “Как-как? Бери да делай”. Написано много текстов,…

Встреча с собой – в тайной комнате

Нет, это не переиначенное название моего онлайн-курса, прошедшего недавно. Это весомейшее уточнение к теме взросления в принципе, с расставленным смысловым акцентом. Это очень ценно – научиться обнаруживать свои детские чувства, свои подавленные переживания и наконец-то давать им место. Это очень…

О нежелании жить – суициде

Хочу рассказать о суициде. Мне сегодня одна барышня в комментариях написала, что моя улыбка больше похожа на гримасу, и ей – де видно, насколько я несчастна. А я улыбаюсь – хотя еще 7 лет назад, улыбаясь, не могла поверить, что…

Осознав себя человеком – не теряйте человечности! или О людях, границы познавших

Итак, вот он наш герой, годами задвигавший собственные потребности в комфорте в контакте. Вот он – выросший из советского или постсоветсткого детства хороший мальчик или девочка, внезапно познавший чудо психологической мысли – о границах, а вместе с ними – и…

Дышать через зажим и идти на боль

то, что происходит в последнее время с моим телом – самое красивое проявление того, что с моей душой. шесть лет я изнашивала его больше, чем на максимум. я в нем носила детей, сверху еще детей, и еще сверху сумки с…

Выход из матрицы как взросление

Я думаю о том, почему чувства к матери у нас самые яркие, самые цепляющие? Или к человеку, за фигурой которой мы по-прежнему видим мать, потому что он совершает какую-то похожую схему отношения к нам в той или иной ситуации, и…

Начать пускать уют в дом…

Начать пускать уют в дом, Это как поверить, что здесь можно разбить лагерь, разбросать вещи большим радиусом вокруг себя, так, что и не собрать его разом за пару часов, Поверив, что гранате его не разбить В одночасье. Начать пускать уют…