Теплый секрет с самим собой

Что самого простого я могу сделать для себя?

Привет, планета людей.

Вчера у нас с Костей состоялся диалог, довольно типичный, кстати, для многих людей.

Спросила его, мол, как ты?

А он ответил: Совсем не очень.

На что я, сообразив, что вряд ли могу чем-то помочь прям вот сейчас, сказала:
⁃ Чем ты можешь себе помочь?
⁃ Да как-то ничем видимо. Нужно просто прожить.
Вот об этом я и решила написать сегодняшнее письмо.

Да, у нас бывают состояния, события, или состояния в связи с событиями, от которых ну никуда ты не денешься, да и не стоит деваться. Их действительно стоит честно встретить и прожить, давая совершиться через себя работе большего.

Это похоже чем-то на роды, когда через тебя идет настолько мощное и большое, что ты никак не можешь отменить, это можно только пройти.
Однако пройти это можно сложно или насколько это возможно – легче.
Причем, – и это гениально с точки зрения природы, – чем больше мы стараемся облегчить этот процесс, тем он и идет быстрее и легче. И наоборот: если впадаем в состояние «перетерпеть», подавить, то он сильно осложняется и убольняется.

Как часто мы отворачиваемся от себя там, где кажется, что всё всё равно плохо, и ничего не поменять?

Мы не можем поменять, но мы можем выбирать, как мы будем проживать то, что не поменять.

Иногда мне нужно ездить в Люберцы. Люберцы – это город моей травмы. Первые лет 5, как я уехала оттуда, но ездила туда по делам, меня рвало, кружилась голова, мозги превращались в вату. Последние годы я научилась подходить к этому со всей любовью, на какую к себе только способна. Только на такси, или теперь уже на своей машине, обязательно накапав на запястье то эфирное масло, что максимально будет ассоциироваться с секретиком с самой собой, знак поддержки – лаванда, например. Я включала музыку, которая держала меня в моей настоящей реальности, на том берегу, куда я выплыла, а не в том, куда меня погружало любое место этого города. И конечно, термокружка с собой – питье из дома.

Слушайте, и мне правда стало значительно легче там бывать.
Или вспоминаю свои приступы желчного, которые у меня время от времени случаются, особенно тяжко было в Грузии. Это такое состояние по границе со скорой, тебя тошнит, но вырвать может только спустя часов 5. (Прастити за темочку🤢). И вот ты живешь, пока тело делает свою работу, и ищешь все, от чего может быть легче в моменте. Ванна? Бутылка с теплой водой на бок? Открыть окно? Написать Лизке и пожалиться, что я бедный котик? Я максимально включенно отношусь и к тому, какой позы просит тело.

Так вот в душевных состояниях там ж похожее работает. Если задаваться вопросом – чего мне хочется, и не открещиваться – да ничего! и не отчаиваться – ничего не поможет, если спрашивать себя, чего просит тело? Чего просит душа? Можно найти способы проживать трудное – мягко.
Эти способы есть всегда.

Просто хочу вам сказать:
Не бросайте себя в трудном.
Вспоминаю тут две фразы: Боль неизбежна. Страдание опционально.
И фраза фонда Вера – если человека нельзя вылечить, это не значит, что ему нельзя помочь, – о паллиативной помощи.

Что можете вы сделать для себя, если вам предстоит очень трудный день? Сложный разговор? Неприятная часть работы? Пришла хроническая боль? Нужно терпеть эту дурацкую зиму?)

——————————

И Лисья часть.
Ну что же, что бы вам тут предложить вкусненького?
Во-первых, вы вообще помните, знаете, что у меня на сайте лежит в бесплатном доступе кусочек Курса про ресурс (внизу страницы) – три практики, позволяющие раздобыть себе опор даже тогда, когда нет сил раздобывать себе опоры?
Это ррраз) я сама ими пользуюсь и блин, вообще не знаю, как справлялась бы, если бы не они временами.

А во-вторых, сегодня день Святого Николая, моего любимого святого) Юрка, сын мой, называет это Днем Святого Конфетолая, потому что он кладет им ночью в сапожки и ботинки мандарины с конфетами и книжку под подушку)
В общем, я не самый добрый на свете Конфетолай, и не могу просто взять и подарить вам курс, потому что иначе на что ж мне покупать те самые конфетки свои детям? Но я могу сделать вам большую скидку – в 35 процентов на Курс про ресурс сегодня до полуночи 🙂
Используйте промокод КОНФЕТОЛАЙ. Ловите, ВОТ ВАШ ССЫЛКА

Мне нравится ощущать, что эти письма – маленькое секретное сообщество, где есть что-то, что происходит только между нами и только вам. Так что воть) Мне кажется, это хороший способ не только поддержать себя зимой, но и разобраться в целом, как мы обходимся со своими силами, насколько насильственны к себе или бережны. Мы учимся правильно вести денежный бюджет, но кто нас научит правильно распоряжаться тем запасом сил, что есть у нас на день? Или в течение времени? Как инвестировать, чтоб силы копились?))
В общем, курс про стратегию. Не только про сделайте себе ванну с пеной и съешьте пирожное, и будет вам счастье 🙂

И я буду рада, если это маленькое чудо – теплого письма утром в понедельник – будет шире. Мне кажется, это как делиться теплом.
Вы знаете, что для этого можно сделать. 😉

———————————

Все, за сим откланиваюсь, крепко каждого из вас обняв, ваша М.

И обязательно:
Всегда оставайтесь с собой.