Навык самоподдержки
Когда нам плохо, очевидно, что мы нуждаемся в помощи, поддержке, в организации того, чтобы это плохо проходило побыстрее и полегче. Это вроде как всем понятно.
💔 А вот идея, что организовать это все и отследить наличие поддержки, нужно самому, вызывать может целую гамму негативных чувств: и будто бы лень, неохоту в себя включаться, и отчаяние, помешанную с обидой, и досаду, и злость.
💔 Будто хочется себя такого предъявить кому-то и вменить: где же ты, что ж за своим не следишь?
💔 Будто отчаянно больно, что именно те, к кому эта злость и вопрос, не пришли и не спасли в детстве от одиночества, не позаботились, почему я за них должна делать их работу?!
Забывая понять, что в детстве тебя бросала мама, а теперь себя бросаешь и ты…
💔 Будто не желая прежде всего столкнуться и с этой тщетностью потери, не надежды на помощь, как озвучивает внутри нас депривированный ребенок, а потери прав на нормальное детство. Зато после, оттолкнувшись с земли на дне, можно встать в полный свой взрослый рост – маяком самому себе. Я – у себя есть.
❤️ Я у себя есть, с моими замечательными изобретательными мозгами, с моими лучшими ценностями, подходящими мне в советах лучше всего. Я для себя могу придумать помощь максимально лучшую, подходящую мне.
❤️ И тогда вопрос: “Чем я могу себе помочь? Как я могу сегодня себя поддержать?” – становится практикой любви к себе, новой, взрослящей и исцеляющей даже большее, чем сами трудные времена.
🌱🌱🌱
Трудные времена случаются со всеми. И трудные времена, конечно, пройдут. Но большой вопрос, какой след оставят они в нас, и какими мы станем в связи с этим:
ожесточенными и циничными, или с еще более мягким и широким сердцем, закрытыми от людей, или открытыми им, раненными и искаженными в своем мировоззрении в связи со своими ранами, или закаленными, крепкие. Поломают меня трудные времена или нет? Что я выживу, с самой большей вероятностью известно, а останусь ли я живой?..
🗝Вот про ЭТО мой начинающийся уже во вторник онлайн-курс “Трудные времена: 5 навыков для жизни”. Об этом и ДЛЯ этого. Навыки, позволяющие не застревать, не искажаться об трудное время: навык самоподдержки – и посмотрим, что именно я тут могу предпринять, навык просить – о контакте с другими людьми, помощи и поддержке от них, навык плакать – проживая, двигая себя по пути к выходу из трудного периода жизни, навык ценить и быть благодарным и навык оставаться на своей стороне, принимая себя в трудное время.
Нет комментариев