Навык плакать
Способность заплакать сильно связана с чувством безопасности, и это нормально: ведь в слезах мы действительно в “разобранном” состоянии и очень уязвимы.
Поэтому когда я говорю о плаче и встречаю людей, которые говорят, что да, понимаю необходимость и пользу слез, но я вот вообще будто не умею плакать, не плачу никогда,
можно обнаружить как правило такие причины:
💔 Если я начну плакать, я не остановлюсь никогда, совсем расклеюсь, и уже больше не соберусь. Так ощущают себя те, кто уже достаточно накопил переживаний, и кому небезопасно с чувствами.
💔 Плакать бессмысленно: говорят те, кого в детстве никто не утешал, и слезы только опустошали и ничего не меняли в реальности.
💔 Плакать значит быть слабым, сила – это когда терпишь невзгоды стойко: думают те, кого за слезы высмеивали и унижали.
💔 Я просто не могу расслабиться и отпустить контроль: происходит с теми, кому в детстве запрещали плакать, наказывали и даже били за это.
Этот навык мне очень хочется реабилитировать, потому что он необходим для проживания внутренних трудных процессов, но плакать действительно нужно “уметь”.
Я предлагаю относиться к плачу как к любому процессу, связанному с интимностью. И также как для выделительных процессов, так же как для процесса рождения нового человека, так же как для секса нам необходимы факторы расслабления – например, уединенность, или гарантированно теплые люди рядом, достаточное количество времени и тд, совершенно также с плачем работают те же окситоциновые принципы тепла.
🗝Что именно и что еще может помочь излечить раны на тему плача, и как сделать так, чтобы слезы продвигали в трудные времена к жизни, приносили чувство успокоения и смысла, а не одиночества и отчаяния, мы будем рассматривать на онлайн-курсе “Трудные времена” 5 навыков для жизни”
Нет комментариев