Разрешить себе быть плохим

Интроект. Как я поняла из двухдневки по гештальт-терапии, есть проекция – это когда мы свои чувства, свои выводы навешиваем на чувства других (чаще всего потому что их больно признать своими), то интроекция – это когда мы чужое, навешанное на нас, проглатываем,веря, и не поддавая анализу. Сказанное в детстве – настоящие мужчины не плачут, ты не умеешь рисовать, земля круглая- интроекция. Это информация о себе и окружающем мире, которую не мы выработали и узнали опытным путем, а которую нам сообщил кто-то.

Стыд – всегда рождает какой-то интроект. Потому что это чувство связано с ощущением себя плохим, желанием провалиться сквозь землю, исчезнуть. душа никогда не может чувствовать себя плохой, никогда не хочет уничтожить себя, она – любовь. Следовательно, нас кто-то стыдит. Не человек сам себя (объяснила про душу), а некто, чей-то голос в нем – мамы, папы, учительницы, начальника, авторитета. Интроект – это не я, не моя душа, не мои мысли.

Когда человек говорит “не могу” вместо “не хочу” (хотя не бывает не могу, кроме моментов, обусловленных материей, и то не факт), и при попытке признать, что одно равно другому, внутри возникает конфликт, речь идет об интроектах, скрытых в этом противоречии. Между тем, что хочет душа. И тем, что хочет “хороший человек” в нас, знающий как надо поступать “правильно”. Боль невозможности посмотреть в это, разобраться – рождает “не могу” как способ убежать от себя, защиты.

Часто не могу связано со стыдом.

Стыд часто блокирует признание в нас самих чувств, которые мы считаем “плохими”. С этого начинается искажение реальности, самообманки, самопобеги, мыслеформы и мыслеобразования. Мы просто не разрешаем себе посмотреть на себя настоящих. Потому что под “плохими” чувствами всегда кроется боль. Больно сталкиваться с болью. Больно ощущать себя плохим “мамой”.

Сложно не соответствовать своим ожиданиям от самого себя. Своей картинке себя для себя.

Где и как говорит душа? (напоминалка, по следам встречи с психотерапевтом)

душа говорит тише других голосов

душа никогда не осуждает тебя, не гнобит, не ранит, не бьет, не упрекает, не критикует

душа может ошибаться. она не знает наверняка, не уверена, не говорит – только так правильно, только так надо. я бы назвала это толерантностью и нежностью ощущения

Я сложно написала, я чувствую. Потому что это не до конца еще мое, но душа уже знает это. Я чувствую радость от проЯснения, облегчение от протрезвления, я чувствую огромный путь впереди. Семимильные вальсирующие шаги.

Я думаю, как много смелости в бытие собой. Истинном, не показушным перед самим собой. Как много удивления первооткрывателя, когда заходишь со светом в подвал своей души и готов встретиться там с чудовищем, приласкав которое, превращается подобно сказочному в тебя же. Все больше и больше чудищ, на которых пролит свет, и ты все больше от них – перевоплощенных. Ты растешь.