Как подогреть душевный иммунитет?

Из переписки с клиенткой 🙂 родился этот пост.
Вообще, на клиентах гадать можно. Почти шутка. Каждая консультация будет так или иначе обо мне, будет посланием Бога через них лично мне. И нередко я славливаю себя прямо в процессе полуслова, что вот эти самые слова, которые я сейчас произношу, лечат нас обоих. Или другой эффект: да-да, Марьяша, это сейчас говоришь ты, примени это и к себе уже, а?
В общем, это была присказка, а сказка о том, как подогреть свой душевный иммунитет, о профилактике и лечении, чтобы душа не переохладилась.
А также это программа по выведению токсичных остатков в себе после недобрых контактов.
И вообще это про ресурс.

В общем! На сегодня рецепт от Док-Мара такой 😂
🔸Первое. Коллаж.
Сделать визуальную подборку всех поддерживающих вас людей. Или не всех, если окажется, что их много (!) А самых заряженных для вас сейчас, вдохновляющих вас, про жизнь и любовь. Это могут быть ваши близкие: самая родная подруга, ваш терапевт, учитель, ваши близкие, но уже в определенном смысле далекие люди, потому что они по ту сторону солнца: прабабушка, единственная, от кого вы успели получить камертон безусловной любви и принятия, в чьих глазах вы отразились как просто ребенок, …. Это могут быть и те, что знать о вас не знают, живые или нет, даже великие могут быть. Писатели, художники, актеры, чьи судьбы вам вот “самое то”. Окружите себя их любящими глазами.
Можно сделать коллаж, можно сделать сменяющиеся обои на телефоне с каждым из них, но так, чтобы они были рядом с вами и постоянно подмигивали вам с теплом о главном.

🔸Второе. Сериал “Это мы”.
По серии в день, максимум две. Это как иммуномодуляторы. Или как витамины для души. Как камертон на здоровье. На норму. На человечность. Об этот сериал можно лечиться и укрепляться. Рекомендовано абсолютно всем, без противопоказаний.

🔸Третье. Благодарность.
Иногда очень круто составить список не того, что хочешь в будущем и по сути список того, чего у тебя нет; но составить список того, что уже есть, и что для тебя значимо, живительно, очень важно, что это есть. Что является опорой и радостью.
Прочувствовать каждый пункт. Заметить. Осознать. Признать.
Ощутить силу и ресурс, который уже есть, а не который нужно мучительно раздобывать. Это очень терапевтично.

С вами было внезапное радио марьяшка_фм, и наш специалист по всяческому пиздецу, Док-Мар) Обращайтесь! 🙏🧡

На фото я в 12м году за 4 дня до родов третьего сына. Самая “витальная” моя фотография, где я и смотрю в лицо жизни, и люблю ее, и брызжу этой любовью. Где любовь эта все покрывает в судьбе. Самая любимая, пожалуй.

Нет комментариев

Вы должны авторизоваться, чтобы оставить комментарий.