© Океан в бутылке 2026. Все права защищены.
близость_с_собой
Слушать телом
Я была на Сказках о теле. Два дня и один вечер я ощущала тело – свое, чужое, взаимодействие и проявление. Среди того, что мы делали, – был Танец, в котором ты танцуешь телом другого человека. двигаешь его, осуществляя движение через…
о виноватости
Я мастер чувства вины. Я прожила ее с самого рождения, взяв на себя столько чужой отвественности, что корона моя на голове тяжела и согнула мою спину. Вина – это тщеславие, поскольку ты мнишь, что несешь большую отвественность, чем на самом…
Нити любви
Когда-то я была подростком. Девочкой, превращавшейся в девушку – на протяжении двух лет. Я помню, что, наверное, по накалу чувств, по их остроте, силе, многоспекторности не было ничего подобного в моей жизни. Первая женская любовь к мальчику, в котором видела…
Мироощущение ребенка и не только
Я выполняла одно психотерапевтическое задание, в связи с которым погрузилась в свои ранние детские воспоминания, до 5 лет. И самое главное, что меня потрясло оттуда, помимо разницы между тем, как я воспринимала это тогда через фильтр объяснения взрослыми и тем,…
Ценность себя
Нам часто кажется, что кто мы такие чтобы… чтобы быть счастливыми. Или чтобы что-то хотеть намного большего, чем можем достичь легко. Что счастье дается, только если его заслужить. А я не заслуживаю. Что все люди хорошие, а я на самом…
Жалейте себя
Мне хочется написать о мягкосердечии. Об умении быть снисходительным к ошибкам, о прощении и бережности. По отношению к себе. Когда-то давным-давно на свадьбе моей близкой подруги я подняла тост за молодоженов с пожеланием-напутствием – Жалейте друг друга! Я знаю, слово…
Как заботиться о своей душевной безопасности
Сразу оговорюсь, что в моих словах понятие “безопасность” имеет очень широкий смысл, и является родственным с ощущением себя расслабленной, в покое, жизни в мирное время, когда не надо защищаться, обороняться, быть готовой к удару. Собственно, с этого и начнем. Какие…
О счастье
Когда-то совсем давно счастье казалось состоянием ослепительным, блистающим, неземным, максимальным. Потом оно преломилось в состояние гармонии и “хорошо”, даже когда в жизни трудности. ну, это как волны на поверхности океана – там, наверху – может быть что угодно – штормы…
О чем ты думаешь, когда смотришь на себя в зеркало
Этот вопрос звучит уже почти три года. Сначала от себя самой, потом, будто чувствуя, его стал задавать мне очень важный человек, уже продолжая в унисон со мной. В поворотный момент жизни взгляд самой себе в глаза был попыткой объять свою…
Счастье даже в несчастье
У меня на днях тут случился каскадный инсайт. И цепочкой, знаемое, а главное, прожитое – перешло в последнюю стадию – осмысление. Видимо, в связи с тем, что мой старший сын резко ушел от меня ( в хорошем смысле) – перейдя…