© Океан в бутылке 2026. Все права защищены.
Тексты
Лучшая самопсихотерапия
В самом конце сентября я была замотана до состояния нечувствительности практически ко всему. Я курила, меня выбрасывало из сна адреналиновыми выплесками с тахикардией, я чувствовала, что на душе без видимых причин мне невероятно плохо. Так плохо, что я уже и…
Подарок внутреннему тирану
Купила себе гриндерсы. Прям самые-самые трушные: с металлическими носами, эффектом потертостей, привезенные еще вот тогдааа из самой Англии. Это подарок не моему внутреннему подростку. Не внутреннему ребенку. Ни даже фашисту, хотя ему бы как раз пошло – хо-хо!)) Ни художнику,…
Наблюдатель в материнстве
Ты думаешь, что находишься только вдвоем со своим ребенком в комнате в тот момент, когда он допрыгался и разбил чашку. Ты успеваешь увидеть краем сознания, что он напуган и пристыжен самим фактом случившегося, а значит, и сам уже понял, что…
Польза Теневого материнства
В последнее время в тренде стала тема табуированных чувств в материнстве. Образ материнства как чего-то светлого, нежного, наполненного безусловной радостью и любовью к ребенку, наконец-то стал вслух разрушаться, и кучу перепостов, откликов в виде лайков и горячих комментариев получают тексты,…
“Головой-то я все понимаю, ну а толку-то…” или о Действительном изменении
А как на самом деле – изменить(ся)? Наверное, это один из самых частых вопросов – на личных консультациях, на группах, под постами психологической тематики… и самый частый, оставляющий неприятное послевкусие брошенности в ответ: “Как-как? Бери да делай”. Написано много текстов,…
Многабукв о внутренних драконах
Старший младший сын идет в поход завтра с утра – в рыцарском красном плаще, с мечом, который сделал сам, и щитом, – на дракона. А я, хоть и упустила время празднования этого времени – чердачной встречей ( о чем не…
Lifeline
Я знаю, что бывает настолько тяжело, что даже работа с телом через дыхание, заземление и центрирование кажется чем-то очень ресурсозатратным. Этот сборник – что-то максимально простое и самое действенное в качестве поддержки. Это предложение сделать свой личный ресерч ресурсов и…
Три важных вопроса себе как родителю
Три вопроса, которые есть смысл задавать себе в родительстве время от времени. Для сверки. 1. Как я обращаюсь с желаниями и мечтами ребенка? 2. Счастлив ли мой ребенок? 3. Знает ли мой ребенок, что я люблю его? На этом бы…
Встреча с собой – в тайной комнате
Нет, это не переиначенное название моего онлайн-курса, прошедшего недавно. Это весомейшее уточнение к теме взросления в принципе, с расставленным смысловым акцентом. Это очень ценно – научиться обнаруживать свои детские чувства, свои подавленные переживания и наконец-то давать им место. Это очень…
О нежелании жить – суициде
Хочу рассказать о суициде. Мне сегодня одна барышня в комментариях написала, что моя улыбка больше похожа на гримасу, и ей – де видно, насколько я несчастна. А я улыбаюсь – хотя еще 7 лет назад, улыбаясь, не могла поверить, что…