© Океан в бутылке 2026. Все права защищены.
Тексты
Травма не равно травмироваться
Для меня самой было неочевидным, что травма не равно травмироваться. Сейчас, во времена наступления психологической грамотности, пока ещё хаотичной, стихийной, слово «травма» употребляют относительно всех болезненных событий, хотя в действительности под травмой подразумевается то событие, что оставило след в душе,…
Навык самоподдержки
Когда нам плохо, очевидно, что мы нуждаемся в помощи, поддержке, в организации того, чтобы это плохо проходило побыстрее и полегче. Это вроде как всем понятно. 💔 А вот идея, что организовать это все и отследить наличие поддержки, нужно самому, вызывать может…
Навык плакать
Способность заплакать сильно связана с чувством безопасности, и это нормально: ведь в слезах мы действительно в “разобранном” состоянии и очень уязвимы. Поэтому когда я говорю о плаче и встречаю людей, которые говорят, что да, понимаю необходимость и пользу слез, но…
Навык просить
В трудные времена мы, как правило, переживаем какой-то крах, обвал, потерю, чего бы они ни касались. И в этом крахе нередко мало того, что рушится что-то очень важное в нашей жизни, так еще в связи с этим обрушивается и самооценка:…
Что движет в травме?
В травме психика движется по этапам, кажется, всем известным уже. Отрицание, агрессия, торг, отчаяние и принятие. Оскомина уже. Именно так: “в травме психика”, психика внутри травмы, травма движет по стадиям, и ты в ней как в стихии. Травма больше тебя….
О насильнике снаружи и внутри: деструктивные отношения
Снаружи глядя на деструктивные отношения, кажется: что может быть проще – тебе тут делают плохо, возьми да уйди. За невозможность сделать это разом на человека раздражаются, недоумевая – ну как такой умный человек может быть … таким слабым? Я глубоко…
Тепло детям
Самое необходимое, что должно случаться круглыми сутками , на чем неустанно должна концентрироваться моя душа, чтоб не забывать это в суете, – это отдача тепла моим детям. Так уж вышло, что ничье тепло, как бы ни была мне соблазнительна эта…
Пятый
Наверное, самое трудное и интимное в потере ребенка, что с тобой случается то же главное, что и с мамой родившегося: твое сердце навсегда начинает жить какой-то частью в нем. Написала, вот, и думаю: может, это процесс переживания такой, а там,…
Переживая утрату
Адвентовская спираль подобна пути проживания смерти близкого человека. Каждый входит в нее винный, полный человеческой тяжести, и идет на собственной воле, сопровождаемый лишь неуклонными витками спирали, которые своей формой не дадут двигаться не туда. Это удивительный лабиринт, в котором нет…
Как подогреть душевный иммунитет?
Из переписки с клиенткой 🙂 родился этот пост. Вообще, на клиентах гадать можно. Почти шутка. Каждая консультация будет так или иначе обо мне, будет посланием Бога через них лично мне. И нередко я славливаю себя прямо в процессе полуслова, что вот эти…